女性の方が上達しやすい?上達に繋がる思考や意識を考える

スポンサーリンク
テニス ダブルス上達を目指すために

おことわり

男性によく見られる思考、女性によく見られる思考から「テニスの上達に繋がる思考とはどういうものか?」を考えていきます。決して「男性は」「女性は」と区別したい訳ではありませんが、導入部分だけで不愉快に感じされる方は参照をお控え下さい。

なお、個人的には『男性らしさ』『女性らしさ』といったものは世間が (世の中に存在する人達が皆で) 作り上げたものだと考えています。

性別で決定されるものより、男性として、女性として成長、生活していく中で周りから『適合』を余儀なくされる。自分でも意識しない内に身についてしまうといった部分が大きいと思っています。

この辺り「男性脳と女性脳があり、脳幹の太さが違う」みたいな話がよく上がりますが「脳に性別差はない」という研究結果もあります。

テニスは女性の方が上達しやすい?

テニススクールに十数年通っていますが、個人的にですが「ある一定のレベルまでは、男性よりも女性の方がテニスは上達しやすいと考えています。

※繰り返しますが、男性だから・女性だから、上達する・上達しないという事ではありません。男性によく見られる、女性によく見られると思う “思考” が上達に影響するのだろうという話です。また、上達に繋がる思考を持てていない、持っていても上達に繋げられなければ性別関係なく上達は見込めないでしょう。

もっと具体的に言えば、技術的な上達よりも「自分の現状を踏まえ、何をどうすれば良い内容のテニスができるようになるか?」と自分で考えられるといった事でしょうか。

男性が見るのは結果、女性が見るのは過程

男性は、どんなくだらない事でも「相手よりも “上” に立ちたい」マウンティングを良くします。(「お前、そんな事も知らないの?」みたいなやりとり) また、自分から自慢する事はしませんが周りに良い所を見せて「○○さん、すごいですね」と言われたいです。

マウンティング 

テニスの練習をしている際、男性が見てしまうのは「ボールの威力」や「ポイントを取った」といった “結果” だと思います。だから「自分も」と思い、力んでボールを打とうとし、ミスを繰り返したりします。

 逆に女性が見ているのは「どうやってポイントと取ったか?」といった”過程” の部分かなと思います。「同じような強いボールを打つのは無理」という思考が前提に来る事である程度客観的に「自分がやるならどういう風にすればよいのか」という所から考え始められるのかもしれません。

女性

理由が無いのに結果は生まれない

私は「ボールが飛び回転がかかるのは物理的な現象でしかない」と思っています。

我々がラケット (ストリングス) を通してボールに関与できるのは0.003~0.005秒と言われる短いインパクトの間だけであり、ボールとラケットが接触していないインパクト前、インパクト後にラケットをどう動かしてもボールに影響を与える事はできないです。

また、「インパクト面が上を向いているのにボールは下に飛んでいく」なんて事は起きません。

真上に(ボール突き

ボールの “質” を決めるのは『ボールに加えるエネルギー量』『エネルギーが加わる方向性』です。どうやって打つかは別にして「毎回、同じようにボールが飛ばせ、ボールに伝わるエネルギー量に無駄なロスが発生しづらい」のは “下右図” のようなインパクト前後の状態だと思います。

円軌道のスイング まっすぐラケットが進むスイング

漠然とした『スイングのイメージ』だけでボールを打っていると「インパクト前後のラケット面の状態がどうなっているか?」を意識できない、把握できないままの打ち方を用いてしまう。

結果、”上右図” のようなインパクトになっていても気付けない。

「ミスしたのは “たまたま” だ。技術が上がれば上手く打てるようになる」と思ってしまう。

これでは「偶然良くなった」以外に改善される未来は来ないかもしれません。

ラリーを続けさせると先にミスするはほぼ男性

テニススクールのレッスンで「互いにストロークラリーを打ち合って先にミスした方が抜ける」といったゲーム感覚の練習をする事があります。

フォアに回り込もうとする

私は「ボールを打ち合う練習の基本にあるのは “キャッチボール” のようなものだ」と思っています。

キャッチボール

“野球の基本” と言われるキャッチボールは「身体全体を使ってボールにうまくエネルギーを伝える」という事を確認する練習であり、「相手の捕りやすい所に投げる。その中で “より質の高い” ボールを投げる」事を考え、確認する練習でもあります。どこに飛んでくるか分からない。とにかく「速度を出してやろう」という相手の事を全く考えない投げ方をする人が練習の意味を理解しているとは思えないです。

テニスで言えば、相手が「打ちやすい」所にコントロールしてボールが打てるという事は、相手の事をよく観察できているという事であり、同じ理屈で相手が「打ちづらい」所にコントロールしてボールを打つ事もできる という事です。

相手コートのどこにバウンドさせて、バウンドしたボールを相手にどの位置でどう打たせるかを考えず、相手コートの相手が居る方向へ “とにかく強く” 打つ等とやっている方が「先にミスして負ける」のは当然の結果です。

tennis forehand

「相手に打ち勝つ」といった『結果』だけに目を向け、過程やミスを振り返る事なく「次こそは」と思ってしまう男性。自分の現状を踏まえて「どうすればミスせずに打てるか、打ち続けられるか」を普段から考えて取り組んでいる女性。

打ち合いを続ける中で先にミスするのは男性となる事がやっぱり多いのです。

印象に残る『一発』を求める思考と突出しない『平均的』な結果を求める思考の違いと言っても良いです。

でも、一定レベルを超えると男性の方が上回ってくる

ただ、一概には言えませんがテニススクールも上級位になってくると総合的に見て男性の方が上回ってくるケースが増えてきます。私なりに考える理由を述べましょう。

自分のテニスに対する決めつけ

目の前で、良い形のポイントが生まれるのを見た際、女性は「同じような強いボールを打つのは無理」という思考が前提に来る事で、ある程度客観的に「自分がやるならどういう風にすればよいのか」という所から考え始められると書きました。

でも「今の自分のテニスが前提」なのです。

「強く打つ」が身体の使い方を最適化させる事もある

男性は (根拠も何もないのに)「ナダルみたいなフォアハンドを打ってやろう」等と思います。

forehand

でも、ナダル選手の打ち方をマネし、強いボールを打とうと身体全体を使っている内に身体の使い方が最適化されていき、今までより大きなエネルギーを出しやすくなるという事が起きてきます。

forehand stroke

今まではがむしゃらに力んで打っていたのに「軽く打っても強いボールが打てる」ようになる感じですね。

「女性向き」のテニスに気持ちが引かれる

レベルが上がってくるにつれて単純な球威の差を感じ、女性の多くは「男性のテニスとまともにやりあうのは無理、女性ならではのテニスをやるべきだ」という思考が強まる気がします。

その代表例が『女ダブ』でしょうか。ロブの打ち合い、相手にミスをさせる、スキを作るのを待って決めるといったテニス。『ミックスダブルス』では通用しないので『女ダブ』に拘る方は『女ダブ』専門になってくる印象です。

テニス ダブルス

でも、個人的には「テニススクール上級でも男女の球威差がそれほどある訳ではない」と考えています。

より正確に言うなら「自分が気持ちよく打てる状況での球威差はあるものの、対人、試合の中で毎回違う状況、相手がミスさせようとボールを打ってくる中で発揮できる球威にそれ程の差は生まれないという感じでしょうか。

ダブルスのクロスラリーでガンガン打ち合っていても展開されると途端に追従できず打ち方が崩れてミス等はありがちですよね。決まった状況でしか発揮出来ない威力なんて確率のスポーツであるテニスにおいては邪魔にもなります。

それなのに「相手に打ち勝つ」といった『結果』に目を向ける男性と「どう打てばよいか」といった『過程』を考える女性という思考の違いが球威では敵わないから『女ダブ』に代表される女性向きのテニスをやるべきだといった『自分のテニスに対する決めつけ』を起こしている気がしています。

『自分のテニスに対する決めつけ』が上達を阻害する

陸上短距離、100m走。体格や身体能力の差からタイム差は生じますが「男性と女性で走り方が全然違う」なんて事はありません。

人の身体の構造は共通してくるし、地面を足で踏んで得られる反力を利用して効率的、効果的に前進するためのエネルギーを得る動作に極端な性別差があるとも思えません。

陸上 スタート

テニスでも「男性と女性では体格、身体能力が違うから打ち方を変えるべきだ、テニスのやり方を変えるべきだ」という思考に大きな意味があるとは思えないのです。

もちろん自身の身体能力にあったテニスをする方が良いです。それは老若男女問わない。その上で「皆が共通して持つ身体の仕組みを効果的に使う事で安定性、威力、怪我防止等に繋がる。自身の最高のパフォーマンスを発揮できる事に繋がる」と思っています。

道具の進化による負の影響

道具が自然素材から化学素材製になり、老若男女問わず簡単にボールが飛ばせるようになりました。

でも、考えてみれば「打つ人が加える以上に道具がエネルギーを加えてくる」事はないです。エネルギーを足すような仕組みを搭載している道具は『ルール違反』でしょう。

ラケットとロケット

つまり、世間で言う飛ぶラケット、飛ぶストリングス (ガット) というのは「人が加えるエネルギーをボールに伝える際のロスが小さい」道具という事だと思います。

racket

実際、「人が打つサーブ速度は時速260kmが限界」と言われています。プロテニスプレーヤーも道具の進化によるボールの威力向上に限界があると分かっているから近しい効果を生む「相手の時間を奪う」プレーを模索し、今なおテニスは進化しているのです。

とは言っても「だから何?」という感じでしょうか。

道具の進化により木製ラケット時代の「体重移動をしながら打たないとボールが飛ばない」が無くなり、「その場に立ち止まり、腕だけでラケットを振っても十分ボールが飛ばせる」ようになりました。

その場で腕を動かして打つ

テニスのルール、コートサイズ等に男女差がない、ハンデ等が存在しない以上、テニスの根本になる部分、戦術・戦略面は確率等から生み出されたものです。「自分は女性だから、相手も女性だから女ダブのやり方をやるべきだ」とテニス全体の基本を踏まえずにテニスを偏らせてしまう事に疑問を感じます。

女性でも「平行陣が得意な2人なら」「フォア・バック、効果的な威力のあるストロークを安定して打てるなら2人なら」「効果的なサーブが打てる2人なら」「ロブカット、スマッシュが得意で想定通りにロブを使えなかったら」、典型的な『女ダブ』の戦術では対応が難しいでしょう。

「周りにそんな女性は居ない。だから関係ない」では勿体ないと思います。

上達を目指すにはどう考えればよいのか?

あくまで私が考える内容でしたが、

男性は「どういう過程を踏んで」という部分をすっとばして結果としての「強いボールを打つ」いう所に目を向けてしまう。ただ、「強いボールを打つ」という単純な意識のおかげでボールを打つ動作が最適化に向かう効果もある。 ただし、エネルギーを出しやすくなる程度で理屈が伴わないので安定感はまた別の部分。そこが女性との安定感の差。また、失敗を振り返らず「次こそは」と考える。これは改善への “短期的な” 問題点であり、同時に成長に向けた “長期的な” プラス効果も持つ。  

女性は「あんな強さのボールは自分には無理」という所からスタートし、現状の自分のテニスを踏まえ「どうすればああいうやり方、結果に繋がるだろうか」と考え、身の丈にあった工夫をする事ができる。『一発』を望まない、突出しない『平均的』な結果を得ようとする。その半面、自分のテニスに対する『決めつけ』を行う。現状からの大きな変化、突破した先のレベルは望まず、無意識に『女性向きの』といった現状肯定に逃げ込もうとする懸念がある。

といった感じです。

※繰り返しになりますが、男性だから、女性だからではなく、こういう思考がこういう結果に繋がる、テニスの上達に関係してくるのだろうという事です。

従って、性別関係なく、両方の『良い』と思える部分を意識して練習の中で実行していけば上達に繋がっていくのではないかと考えます。

簡単に言えば、具体的な『イメージ (○○選手のマネをする等ではなく、こういう状況でこういうプレーをするといった事)』『目標  (「試合に勝つ」等ではなく、バックハンドをフォアハンドと同等に自信を持って打てるようになる等)』を持つ。

そしてそれらを達成するために「自分に何が足りておらず、何をどうしていくべきなのか。そのためにはどんな智識や情報が必要で、どこでどう得ていくか。得た智識を自分に落とし込み、コート上で検証し、足りない部分をコート外で確認するといったサイクルをどうも受けるのか」といった具体的な『過程』を設けるといった事が重要でしょう。

「相手のボールが強くて打ち負ける」のは “女性だから” ではなく、『自信の技術に対する不安や恐怖心』が “女性だから” 仕方ないという部分を “逃げ” に使っている。技術的に改善できるし、それにより自信を持って対処できるようになるのに、そうなるのを不安の面から避けているのかもしれません。

(これは「バックが苦手だから常にフォアで打つ」「失敗すると思っているからワザと “変な” 打ち方をしてミスをごまかす」といった部分にも繋がるでしょう。性別問わない心理的な部分です)

平行陣に出てボレーで相手を追い込み、ポイントを取れば良いし、下がった位置でバウンド後のボールを落ちてくるのを常に待って打つのではなく、ベースラインから下がらずにネットにより近い位置でバウンド直後でも打てるような「相手の時間を奪う」テニスをやれば良いと思います。

tennis volley

最後になりますが、個人的に、テニススクールのレッスンにおいて最後に数ポイント選手でダブルスをやる際、『男ダブ』『女ダブ』で分けられるのが正直、嬉しくないです。

ありがちな「男性だから女性とダブルスをやりたい」等ではなく、基本的に女性達の方が安定してダブルスができるからですね。ダブルスのやり方も考えているし、自分がどうすべきか普段から考えている。だからダブルスも上達し、形になってきます。

男性達の方は、相手を観察しようとせず、自分が『一発』決める事ばかり考えており、ペアとの連動、相手との駆け引きができません。技術的にも女性達の方が勝っているなら、周りから見ていても『ダブルスの質の差』は明確です。(男性はエースかミスかで決まる。女性は安定した技術の中、展開でポイントが決まる等)

怪我や心理的負担への配慮からコーチがミックスではなく男ダブに設定される感じです。

本心で言えば、男性にも女性にも頑張っていただいて皆でより良い練習が出来るようになればと思いますね。特に男性の『上達に向けた意識のズレ』はヤバいものがあります。

タイトルとURLをコピーしました